웃음이 건강에 미치는 놀라운 효과 7가지 | 건강, 면역력, 스트레스 해소, 행복
웃음이 건강에 미치는 놀라운 효과 7가지 | 건강, 면역력, 스트레스 해소, 행복 웃음은 단순한 감정 표현을 넘어 우리 몸과 마음에 놀라운 변화를 가져다 줍니다. 웃음은 스트레스를 해소하고 면역 체계를 강화하며 심혈관 건강을 개선하는 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 웃음은 엔돌핀이라는 행복 호르몬을 분비하여 기분을 좋게 만들고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 웃음은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰 심리적 안정감을 가져다 줍니다. 웃음은 혈압과 심박수를 낮추어 심혈관 건강을 개선하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 효과적입니다. 또한 웃음은 혈액 순환을 개선하고 폐 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 웃음은 면역 체계를 강화하여 감염으로부터 우리 몸을 보호합니..