스트레스가 건강에 미치는 영향| 심신 건강, 질병, 그리고 대처법 | 스트레스, 건강, 심리, 질병, 관리
스트레스가 건강에 미치는 영향 | 심신 건강, 질병, 그리고 대처법 | 스트레스, 건강, 심리, 질병, 관리 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 현실이 되었습니다. 업무, 학업, 인간관계 등 다양한 요인들이 우리를 끊임없이 압박하고, 이는 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.스트레스는 만성 질환의 위험을 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 고혈압, 심장병, 당뇨병과 같은 질병은 장기간의 스트레스에 노출될 경우 발병 가능성이 높아집니다. 또한, 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 감기에 쉽게 걸리거나, 만성 피로를 유발할 수 있습니다.스트레스는 정신 건강에도 악영향을 미칩니다. 불안, 우울증, 수면 장애와 같은 정신 질환의 원인이 될 수 있으며, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 의사 결정 장..